 |
מחקר חדש מגלה כי רביצה של שעות ארוכות מול המקלט מקטינה משמעותית את תוחלת החיים ומעלה את הסיכון לפתח מחלות לב. ההמלצות: לראות פחות טלוויזיה, ולבצע פעילות מתונה, כמו
קיפול כביסה, כאשר יושבים מולה
מאת: עופר מאיר
|
|
|
 |
 |
 |
9 שנים של תרגול מדיטציה הצליחו להוריד את לחץ הדם ולהקטין במחצית (!) את מספרם של התקפי לב ומקרי השבץ אצל חולים שסבלו מהיצרות עורקים, "ממש כאילו לקחו תרופה חדשה"
מאת: רועי שני
|
|
 |
 |
|
 |
מחקר חדש מגלה כי רכיבה יומיומית על אופניים - אפילו למרחקים קצרים בלבד – בריאה לנו אפילו עוד יותר ממה שחשבנו עד היום
מאת:רועי שני
|
|
|
|
|
 |
בשורה משמחת לחולי סרטן: לטיפול הכימותרפי אין כל השפעה לבבית.
משמעות הדברים: ניתן (וכדאי!) להתעמל – כדי להגדיל את סיכויי ההחלמה מהמחלה
מאת: רועי שני
|
|
|
|
|
 |
דרך הביניים תמיד נחשבה ל"שביל הזהב" המאוזן. מחקר חדש מגלה כי הדבר נכון גם באימוני ספורט הנחשבים בריאים
מאת: רועי שני
|
|
|
|
|
 |
כך מצאו מומחי המרכז לבקרת ומניעת מחלות בארה"ב, והם מציעים: להתאים באופן אישי את הפעילות הגופנית בהתייעצות עם הרופא
|
|
|
|
|
 |
מגפת ההשמנה העולמית לא פסחה גם על הפסיפיק. מחקר חדש מגלה עד כמה זה מסוכן לאכול הרבה ולא להתעמל, אפילו בגילאי הילדות
מאת: רועי שני
|
|
|
|
|
 |
מחקר קנדי חדש חושף: הצטברות שומן על עורקי הלב שמובילה למוות היא כבר ממש לא רק עניין של מבוגרים ■ רופאים: "הופתענו מהתוצאות. זהו דגל אדום ותמרור אזהרה מהבהב"
מאת: עופר מאיר ושרון אשל
|
|
|
|
|
 |
אנשים רבים העוסקים בפעילות גופנית באופן קבוע מגלים כי בחיי היום יום הם מתקשים בביצוע פעולות פשוטות לכאורה כמו כיפוף או עמידה יציבה. במרבית המקרים כך טוענת שיטת "האימון הפונקציונאלי", הסיבה לכך היא, אימון השרירים הלא נכונים עבור שגרת חיינו. אז כיצד בכל זאת ניתן להשיג או לשמור על גזרה חטובה וגם על יכולות פונקציונאלית יומיומיות טובות ? אולי באמצעות האימון הפונקציונאלי.
מתוך פעימות, מגזין שחל לבריאות וסגנון חיים, ספטמבר 2008
|
|
|
|
|
 |
הערכת הכושר הגופני בתוכנית בריאות הלב
לאיזה רמת כושר אנו צריכים להגיע כדי לחיות בריא?
ומה משמעות המושגים קליטת חמצן, METS וקלוריות?
ד"ר ירון גרשוביץ, פיזיולוג מומחה במאמץ ושיקום לב. מנכ"ל "פרולייף,מרכזי החלמה ומכוני שיקום לב.
|
|
|
|
|
 |
זה לא סוד. מחלת הלב הטרשתית היא גורם התמותה מספר אחד בעולם המערבי. העובדה שפעילות גופנית משפרת את הכושר הגופני ואת איכות החיים – אף היא ידועה ברבים.
מאת: פרופ' דן צבעוני
מתוך מגזין שחל לרפואת לב מתקדמת, חידושים רפואיים ואיכות חיים, ספטמבר 2006
|
|
|
|
|
 |
העובדה שעיסוק קבוע בפעילות גופנית נכונה טומנת בחובה יתרונות רבים, אינה חדשה.
פעילות גופנית טובה לבריאות. גורמת לנו להראות יותר טוב. משפרת את החשיבה שלנו וגם את מצב הרוח. השאלה היא, איך מתמידים בה גם כשאין כבר חשק או כשאנו חשים שזה לא בשבילנו.
אייל בן זאב, מאמן כושר אישי
|
|
|
|
|
 |
צעידה יומית כחלק משגרת החיים הינה אחת מהפעילויות הגופניות הבריאות והמהנות ביותר. היא מצויינת ללב, מחזקת את השרירים, מסייעת לשמור על משקל נכון ועושה פלאים למצב הרוח שלנו. כל מה שנותר כעת הוא להפוך את זה להרגל.
מתוך מגזין פעימות און-ליין יולי, 2008
|
|
|
|
|
 |
בוצעו כבר מאות מחקרים ברחבי העולם אשר בדקו את הקשר הישיר בין בריאות הלב ופעילות גופנית. אך מי שחשב שרק אימון בחדר הכושר או הליכה בפארק עשויים להועיל ללבו, הנה כמה עצות יעילות (ואפילו מהנות!) לניצול הפעילות היומית שלנו לטובת הבריאות שלנו.
מאת : אייל בן זאב
מתוך מגזין פעימות און ליין, מרץ 2008
|
|
|
|
|
 |
מאות אלפי אנשים בישראל סובלים ממחלת הפארקינסון, ממחלת העייפות הכרונית וממחלות ניווניות אחרות. טל אבני מטפל מוסמך בשיטת ה"ג'יירו קינטיקס" מספר כיצד ניתן להתמודד עם מחלות אלו ולשפר את איכות החיים.
מתוך מגזין פעימות און-ליין יולי, 2008
|
|
|
|
|
 |
רכיבה על אופניים הפכה בשנים האחרונות לאחד מענפי הספורט הפופולאריים בישראל.
מה הם היתרונות בספורט זה ועל מה יש להקפיד.
פרופ' אורי רוזנשיין
מתוך מגזין פעימות און ליין, מאי 2008
|
|
|
|
|
גירסה להדפסה