הנה בא הסתיו

מאת: ענת ענבר דור, יועצת לאורח חיים בריא בתכנית המומחים של מנויי שחל.

חיידקים למען הבריאות!

אכן כך! חיידק אינה מילת גנאי ולא איום על בריאותינו, נהפוכו. למאמר המלא לחץ כאן

מתכון לכרוב כבוש

דרך לקבל פרוביוטיקה מהתזונה היא שילוב של צריכת מזונות כבושים בצורה טבעית, למשל כרוב כבוש בייתי, ללא חומץ אלא עם מלח וכלי סגור.
ביחד עם הנוזלים (המים) נוצרים התנאים להתפתחותם של החיידקים, התסיסה של החיידקים משנה את הטעם. למתכון לחץ כאן

טיפים לחליטות צמחים:

מומלץ במהלך היום לשלב חליטות תה עם הצמחים:
- זעתר/ אורגנו/ קורנית (טימין) – צמחים שמטיבים עם מערכת הנשימה ומערכת העיכול,
- אפשר להוסיף מקלות קינמון – מצויין למערכת הנשימה ולאיזון סוכר בדם.
- ניתן לשלב ולהוסיף ג’ינג’ר – מחמם ומטיב עם מערכת העיכול.
(לבעלי לחץ דם גבוה אין להשתמש בג’ינגר מיובש אלא רק טרי ולבדוק שאינו מעלה את לחץ הדם)
- אפשר להינות מהחליטה ללא המתקה של תחליפי סוכר או סוכר- פשוט להתרגל להינות מטעם החליטה. הסוכר/ תחליפי הסוכר מחלישים את מערכת החיסון.




להצטרפות לשירותי שחל לחץ כאן

תגובות סגורות.