מחקר חדש מגלה כי רביצה של שעות ארוכות מול המקלט מקטינה משמעותית את תוחלת החיים ומעלה את הסיכון לפתח מחלות לב.

ההמלצות: לראות פחות טלוויזיה, ולבצע פעילות מתונה, כמו קיפול כביסה, כאשר יושבים מולה


מאת: עופר מאיר

משרד הבריאות עשוי אולי לחייב בקרוב את יצרני הטלוויזיות להדביק אזהרות בולטות על אריזות המקלטים, הקובעות כי "צפייה ממושכת בטלוויזיה מזיקה לבריאות ועלולה לקצר את החיים", בדומה לאזהרות הנמצאות על קופסאות הסיגריות.

זאת לאור מחקר חדש, שהתפרסם בגליונו האחרון של כתב העת הקרדיולוגי החשוב Circulation, והצליח להוכיח לראשונה באופן מספרי ומדוייק, עד כמה הצפייה בטלוויזיה מזיקה לבריאותנו ומקצרת לנו את תוחלת החיים.

המחקר המדובר נערך באוסטרליה, והוא התקיים במשך 6 שנים וחצי, במהלכן עקבו החוקרים אחר כ-8,800 נבדקים בריאים בני 25 ומעלה. משתתפי המחקר חולקו ל-3 קבוצות: כאלו שצופים בטלוויזיה עד שעתיים ביום; כאלו שצופים כ-2-4 שעות יומיות; וכאלו ששרועים מול המקלט במשך שליש מהיממה (עד 8 שעות).

ממצאי המחקר היו ברורים וחד משמעיים, והעלו שככל שנבדק מבלה זמן רב יותר מול המקלט – כך גדלים סיכוייו לפתח מחלות קשות ולמות בטרם עת.

אלו מבין הנבדקים שצפו בטלוויזיה יותר מ-4 שעות ביום, הגדילו את סיכוייהם למות מוקדם מסיבה כלשהי ב-46%. הסיכון שלהם למות מסיבות קרדיו-וסקולריות (התקף לב, שבץ מוחי וכד’) היה גדול יותר ב-80%, בהשוואה לחבריהם שמיעטו לצפות במסך הקטן.

בפרק המסקנות של המחקר קובעים החוקרים מפורשות, כי "נמצא קשר ברור וחד משמעי בין צפייה ממושכת בטלוויזיה – לבין תחלואה עודפת ותמותה ממחלות קרדיו-וסקולריות".

מוביל המחקר, דייוויד דנסטן (David Dunstan), מאוניברסיטת "מונאש" וממכון בייקר IDI לחקר הסוכרת ומחלות הלב במלבורן, הדגיש כי "זה לא שצפייה בטלוויזיה באה במקום פעילות גופנית – אלא שבזמן הישיבה על הכורסה מול המסך הקטן לא מתרחשת אפילו פעילות שרירית קטנה, כמו ללכת מפה לשם, לקום ולשבת וסתם לעמוד".

החוקרים ממליצים, כמובן, להפחית בשעות שאנחנו מבלים מול המקלט, ולבצע פעילות גופנית באופן סדיר. פרט לכך, הם ממליצים לבצע פעילות גופנית מתונה גם כאשר אנחנו צופים במסך הקטן.

"אפשר, למשל", הם מדגימים, "להשתמש כמה שפחות בשלט הרחוק – ולקום מהספה כדי להחליף תחנה. פרט לכך, עדיף לבצע איזושהי פעילות מול המסך, כמו למשל לקפל כביסה בזמן שצופים בתוכנית טלוויזיה".

 

להצטרפות לשירותי שחל לחץ כאן


להצטרפות לשירותי שחל לחץ כאן

תגובות סגורות.