אור ואהבה

בכל אחד מאיתנו, מתקיימים זה לצד זו גוף ונפש.
הם חיים בהרמוניה ומנסים להזין אחד את השנייה.

כולנו יודעים שהקשר הסימביוטי הזה הוא גם קריטי וכשלאחד מהם טוב – גם לשני טוב, וכן, גם להיפך.
אלא שמסתבר שלא רק הגוף והנפש קשורים חזק אחד בשנייה, אלא גם בריאות הלב והאהבה.

מחקר שפורסם באוניברסיטת הארווארד קובע כי יש קשר מדעי בין אהבה וקשרים אישיים לבין בריאות הלב.
לאחר שעקב אחרי 28,369 גברים בני 77-42, במשך 10 שנים, קבע המחקר באופן חד משמעי שאכן, יש קשר ישיר ביניהם.

המחקר גילה כי 1,365 מהגברים מתו ממחלות לב. משסווגו על פי מידת קשריהם המשפחתיים והחברתיים, נמצא כי לגברים הבודדים והלא חברתיים היה סיכוי גבוה ב-53% למות ממחלת לב בהשוואה לגברים בעלי הקשרים החברתיים!

ולא רק הגברים.
במחקר נוסף נבדקו 583 גברים ונשים בסביבות גיל 60 שאושפזו בבית חולים עקב התקף לב. לאחר שנבדקה ההיסטוריה רפואית והפסיכולוגית שלהם, חזרו החוקרים לבדוק את אותם אנשים שנה לאחר הבדיקה הראשונה. תוצאות המחקר הראו, כי לאלה שדיווחו שהם נהנים מקשר חברתי קרוב היה סיכון נמוך ב-50% למות ממחלת לב.
החוקרים מדגישים שהם מצאו שלעומק הקשר הרגשי משמעות רבה יותר מאשר לכמות מערכות היחסים של האדם במניעת מחלות לב.

מחקרים נוספים היום גורסים כי עוינות, כעס, מתח, דיכאון ובידוד חברתי תורמים למחלות לב.

אז נכון, את העובדה שלאהוב ולהיות נאהב עושה טוב לכל הגוף, כולנו כבר יודעים. האנדורפינים משתחררים ואיתם התחושה הנפלאה וגם הבריאה.

אבל מה לגבי לאהוב את עצמך?

מסתבר, שלמרות ש"אדם קרוב אצל עצמו", דווקא לומר או לספר דבר טוב על עצמנו, עדיין קצת קשה לכל אחד ואחת מאיתנו, וחבל.
אז לכבוד חג האור, אנחנו שמחים להציע לכם קצת… אהבה.

מה דעתכם להתחיל את הדלקת הנרות השנה עם משחק קטן? 
ברור שכן. אז קדימה… איך משחקים?

מתחילים עם נר דולק. מי שמחזיק בנר אומר משהו טוב שהוא חושב על.. עצמו.
נכון, קצת מביך לומר בפני אנשים משהו טוב על עצמנו – אבל אחרי שעושים את זה, גם מרגש ומקרב.
אחר כך, מעבירים את הנר למישהו שמאוד אוהב ומספרים לכולם למה אוהבים אותו.
ככה מעבירים את הנר בין כל המשתתפים – גם אומרים דברים טובים על עצמנו (לשם שינוי..)
ו"מאירים" אצל כל אחד את נקודת האור שלו ועושים טוב לנפש ובאופן ישיר גם לגוף..

תיהנו מהמשחק ותהיו בריאים..
בברכת – “אור ואהבה" וכמובן חג שמח!

 




להצטרפות לשירותי שחל לחץ כאן

תגובות סגורות.